Slankehold & Kostvejledning

Træningshol_1Er du overvægtig? Ønsker du et varigt vægttab? På Skodsborg Fysioterapi tilbyder vi personlig kostvejledning, suppleret med en tilpasset træning.

Skodsborg Fysioterapi tilbyder slankeforløb som hold eller individuelt i trygge og rolige omgivelser.

Forløbet har til formål at skabe et stabilt og varigt vægttab, ved personlig kostvejledning og kostomlægning, suppleret med superviseret træning. Vi udarbejder dit træningsprogram og kostplan, så du får det mest effektive vægttab.

Vi analyserer dine kostvaner og hjælper dig til gode og sunde kost- og motionsvaner, der er tilpasset specielt til dig!

Forløbet varer 12 uger og indbefatter:

  • Individuel konsultation ved start og slut af forløbet.
  • Instruktion i brug af kostdagbog.
  • Analyse af kostdagbog.
  • Personlig kostvejledning.
  • Individuelt tilrettelagt træningsprogram.
  • Træning to gange om ugen i træningssal; i alt 24 timer.
  • Ugentlig personlig vejning og måling af fedtprocent.
  • Hjælp til målsætning af delmål og slutvægt.
  • Teoriundervisning i sundhed, ernæring og overvægt.
  • I alt ca. 30 timer

Har du gener fra bevægeapparatet kan du, hvis din læge skønner det, træne på henvisning og dermed modtage tilskud til behandlingen.

Undervisningen varetages af fysioterapeuter og kostvejledere med speciale i vægttab.